La communication est fondamentale
dans toute relation humaine — famille, couple, milieu professionnel. Améliorer votre communication peut changer votre vie.
II
Chaque personne possède en elle des ressources extraordinaires
qu'il faut aller explorer et exploiter.
III
Chaque jour est un jour nouveau
— que voulez-vous faire de votre vie ici et maintenant ?
« Votre temps est limité, ne le gâchez pas en menant une existence qui n'est pas la vôtre »
— Steve Jobs
Vous voulez découvrir ce qui est vraiment important pour vous
Vous voulez vivre en harmonie avec vos valeurs
Vous souhaitez améliorer votre confiance en vous et voir la vie de façon plus positive
Vous voulez mieux définir vos objectifs et les atteindre
Vous souhaitez mieux communiquer en famille ou dans votre univers professionnel
Vous voulez vous débarrasser de phobies ou de comportements limitants
Vous voulez gérer votre stress
Vous traversez une période délicate
Vous recherchez un meilleur équilibre de vie
Je serais heureuse de vous accompagner pour développer les compétences et les ressources qui sont déjà en vous.
« Ce n'est pas parce que c'est difficile que nous n'osons pas, c'est parce que nous n'osons pas que c'est difficile. » — Sénèque
Accompagnement
L'offre & la démarche
Adultes & adolescents
Coaching personnel
Le coaching personnel est orienté vers la réalisation de soi et la mise en œuvre concrète de son projet de vie. Le coach vous accompagne dans votre développement personnel et vous aide à prendre conscience de vos ressources, formidable capital trop souvent négligé.
Entreprise & organisation
Coaching professionnel
Le coach s'intéresse à l'efficacité de la personne, à sa réussite professionnelle et à son épanouissement dans le cadre de son travail.
Transition de vie
Accompagnement au changement
Le coach vous accompagne à un moment charnière de votre vie personnelle ou professionnelle.
La démarche
1
Entretien préliminaire Une heure environ pour définir ensemble vos objectifs et la durée du coaching.
2
6 à 10 séances D'une durée moyenne de deux heures, pour atteindre les objectifs fixés.
3
Rythme adapté Les séances sont espacées de deux à trois semaines pour vous laisser le temps d'intégrer les changements.
Méthodes
Les Outils
Ma pratique du coaching répond aux besoins des femmes et des hommes d'aujourd'hui : elle donne les clés du changement et permet une amplification des processus d'apprentissage. Elle s'appuie en particulier sur deux outils : la PNL et l'hypnose ericksonienne.
La Programmation Neuro-Linguistique
La PNL est née aux États-Unis, en Californie, dans les années 1970 de l'observation minutieuse du comportement humain. Ses cofondateurs, John Grinder et Richard Bandler, ont observé trois thérapeutes reconnus pour leur manière de communiquer et les résultats qu'ils obtenaient — Fritz Perls (gestalt), Milton Erickson (psychiatre hypno-thérapeute) et Virginia Satir (thérapie familiale) — puis modélisé leur savoir-faire.
La PNL est une discipline humaniste qui vise au développement de la personne. Chaque être humain possède en lui les ressources nécessaires pour atteindre ses objectifs ou changer son comportement.
Pragmatique, concrète, orientée solutions et centrée sur l'ici et maintenant, la PNL est une véritable boîte à outils pour voir la vie de façon positive et réaliser ses objectifs : efficacité, communication, gestion du stress, confiance en soi…
L'Hypnose Ericksonienne
L'hypnose ericksonienne tire son nom du célèbre psychiatre américain Milton Erickson (1901–1980), qui a révolutionné la pratique de l'hypnose. Elle se distingue de l'hypnose classique, basée sur la suggestion directe, par une approche radicalement différente : l'hypnothérapeute est un accompagnateur, non un directeur.
Pour Milton Erickson, l'inconscient est une partie de nous-mêmes qui travaille en permanence dans notre intérêt — un réservoir de ressources que nous avons accumulées et que nous ne connaissons pas toujours.
L'hypnose est un état naturel que chacun expérimente plusieurs fois par jour. L'hypnothérapeute éricksonien est un « facilitateur » qui permet au sujet d'accéder aux ressources de son inconscient au cours d'une simple conversation, et de trouver lui-même les réponses à ses questions.
L'hypnose ericksonienne est totalement respectueuse de l'intégrité de la personne.
Ils témoignent
Témoignages
Victoire, 26 ans
Pendant la préparation des épreuves classantes nationales de médecine, j'ai senti que le mental jouait un rôle majeur. En quelques séances, j'ai appris à me recentrer grâce aux techniques d'ancrage, découvert une méthode d'anticipation positive et appris à relativiser mes insomnies.
✓ Objectif atteint — spécialité et ville souhaitées
Blandine, 24 ans
Je rougissais très facilement en public, ce qui me bloquait au quotidien. Au fil des séances, j'ai repris confiance en moi. Aujourd'hui, je sais que j'ai toutes les clés en main pour continuer à faire des progrès seule.
✓ Confiance retrouvée, épanouissement personnel et professionnel
Camille, 26 ans
Manager, je ne décrochais plus le week-end. Grâce au coaching, j'ai développé des outils pour mieux appréhender les situations compliquées, et mis le doigt sur ma perception très perfectionniste de la vie. Aujourd'hui je vis sereinement mes relations au travail et je dors beaucoup mieux.
✓ Sérénité retrouvée au travail et dans la vie
Colombe, 27 ans
Après la naissance de mon premier enfant, j'ai ressenti une intense lassitude. Par une technique très simple, Marie-Bénédicte m'a aidée à trouver les ressources pour affronter les moments difficiles. En quelques secondes, je parvenais à retrouver un sentiment de plénitude.
✓ Sérénité, apaisement, optimisme
Agathe, 31 ans
Après de multiples échecs au permis de conduire, une peur panique s'était emparée de moi. En une seule séance, Marie-Bénédicte m'a donné les moyens de retrouver confiance et de garder mon calme. Encore aujourd'hui, plusieurs années plus tard, j'utilise sa technique au volant.
✓ Permis obtenu dès le premier essai
Sybille, 25 ans
Suite à une perte de confiance, il m'était devenu difficile de m'exprimer. Les séances m'ont permis de retrouver la légitimité de ma parole. Lors de mon entretien d'embauche, j'ai mobilisé les ancrages réalisés en séance — et j'ai réussi.
✓ Nouveau poste à responsabilités obtenu
Madame A, 57 ans
À 57 ans, j'avais envie de voir les choses de façon plus positive. Sur 4 mois et 7 séances, j'ai appris à me dire que j'avais des capacités énormes. Des soucis de santé se sont greffés, mais j'ai géré — sans m'effondrer. Marie-Bénédicte a une grande qualité d'écoute et d'empathie.
✓ Objectif réalisé, entourage frappé par la transformation
